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my life blog

子育て中セラピストの日々ブログ。@北鎌倉

日常にヨガを。

正直、ヨガの歴史とかそういうのは頭に入ってこないし、まずマントラを唱えると言われても、ムムム。となってしまう。合掌して呼吸を整えて、今こうして健康に身体を動かせることと、この時間に感謝して・・・という方がかなりしっくりくるのでそうしようと…

夜ヨガはほとんど寝ながら。

夜も少しだけヨガを。なるほど、夜は立ちポーズをする気に全くならない。終始座って出来ることをやりました。目をつぶって半分寝てるし。。。 ストレッチに関して言うと、伸びている筋肉を意識しないほうが良いそうです。筋トレはよく、◯◯筋を意識して!と言…

朝のほんの5分のヨガ。

今日は朝一で軽く太陽礼拝をしました。あとは呼吸中心のストレッチ。これが日常化できたらどんなに素晴らしいだろうと思うけど、なかなか。。。 右鼠径部に違和感を感じ、左鼻の詰まりを感じ(そのあと呼吸してるうちに通った!)こんなにも腰が反らないかと…

ヨガというか昼寝。

実家の近くにはマタニティヨガをやっているところはないので、(正確に言うとあるけど駅まで歩くのが面倒。。。) DVDを買いました! これで毎日できます^ ^ 30分と60分コースがあるんですが、30分の方は座位の呼吸からスタートします。 2日連続で最初の呼吸…

マタニティフォト。

ナイスなタイミングで声を掛けていただいて、マタニティヨガの教材のモデルをする事になりました。 めっちゃイイ記念ww お腹出しても撮ったけど、パンツも写ってるからここでは服バージョンで。 貴重な写真。 教材が出来上がるのも楽しみー!

結局好きなんだなぁ、私。

ヨガが好きで、ヨガを仕事に出来たら最高だろうなーといつも思います。だけど、ヨガは好きだけど、人に教えたりする能力はないし苦手だし、私は1人でヨガをするだけの方が絶対いい。という結論に至ります。もう何度この結論に至ったことか。。。初めてヨガを…