my life blog

子育て中セラピストの日々ブログ。@北鎌倉

ヨガというか昼寝。

実家の近くにはマタニティヨガをやっているところはないので、(正確に言うとあるけど駅まで歩くのが面倒。。。)

DVDを買いました!

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これで毎日できます^ ^

 

30分と60分コースがあるんですが、30分の方は座位の呼吸からスタートします。

2日連続で最初の呼吸だけで眠りこけてしまいました。。。

催眠術のDVDかと思うくらいww

3日目は寝たくないのでとりあえず60分の方をやってみました。立位のポーズからだったので進めたけど、途中でゴロンと横になるポーズで落ちました。。。

 

やっぱりスタジオに行かないで1人だとゆるゆるになっちゃいますね。

それにしても昼寝は気持ちイイ。