実家の近くにはマタニティヨガをやっているところはないので、（正確に言うとあるけど駅まで歩くのが面倒。。。）
DVDを買いました！
これで毎日できます^ ^
30分と60分コースがあるんですが、30分の方は座位の呼吸からスタートします。
2日連続で最初の呼吸だけで眠りこけてしまいました。。。
催眠術のDVDかと思うくらいww
3日目は寝たくないのでとりあえず60分の方をやってみました。立位のポーズからだったので進めたけど、途中でゴロンと横になるポーズで落ちました。。。
やっぱりスタジオに行かないで1人だとゆるゆるになっちゃいますね。
それにしても昼寝は気持ちイイ。
