春も冷えは続きます。

私にヨサを教えてくれた友達に会って来ました。
タイミング良くみぃが寝てくれたのでヨサ&マッサージをやってもらいました。
最高のひととき。

すっかり春の陽気になってはいますがやっぱり冷えは切り離せません。足湯で温まっている間に腰も温め、そして全身を温めていくとじんわり汗が出て来ます。
どれだけ自分の身体が冷えていたのかを実感。

温めてほぐす。

とても大事ですね。
今日はハーブのお風呂にみぃも初挑戦しました。